¿Cómo puedo hacer que mi bebé duerma toda la noche?

Hay muchas razones por las cuales su bebé puede estar despierto toda la noche. Es posible que necesite un alimento , puede que desee su comodidad y tranquilidad durante la noche, o que se beneficie de una rutina más constante a la hora de acostarse para ayudarla a establecerse. La dentición también puede alterar la rutina y los patrones de sueño de su bebé.

Si su bebé se despierta en la noche, sus propios patrones de sueño se verán perturbados . Sentirse agotado de energía y constantemente cansado como resultado puede dificultar su funcionamiento , así como hacerlo más propenso a la depresión .

Por supuesto, muchos bebés continúan despertándose durante la noche durante muchos meses, incluso cuando no tienen hambre. Si puede hacer frente a las interrupciones nocturnas, puede esperar y dejar que su bebé duerma toda la noche a su debido tiempo. Pero si le resulta difícil lidiar con la falta de sueño, y está afectando la forma en que cuida a su bebé, puede ser el momento de probar algo nuevo.

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¿Qué puedo hacer para ayudar a mi bebé a establecerse?
Estas tácticas pueden ayudar a su bebé a dormir mejor cuando tiene apenas seis semanas de edad . Trate de ser consistente, incluso los fines de semana.

Haga que los alimentos diurnos sean sociales y animados , y que los alimentos nocturnos sean tranquilos y tranquilos . Esto ayudará a su bebé a ajustar el reloj de su cuerpo y aprender la diferencia entre el día y la noche .

Dale a tu bebé la oportunidad de quedarse dormido solo . Puede comenzar esto tan pronto como a las seis semanas, ya que los ritmos circadianos naturales de su bebé, o el ‘ciclo de sueño-vigilia’, que ayuda a regular su sueño, comienzan a desarrollarse . Póngala de espaldas cuando tenga sueño, pero aún esté despierta. Si meces o alimentas a tu bebé para que duerma, puede comenzar a depender de él, en lugar de estar acostumbrada a calmarse .

Establezca una rutina corta y simple para acostarse a partir de unos tres meses . Ayuda a animar a pasar un rato tranquilo media hora antes de comenzar su rutina. Apagar la televisión y reducir las actividades establecerá la escena y ayudará a su bebé a relajarse.

Comienza con un baño y luego mete a tu bebé en sus pijamas . Sigue con una historia o una canción de cuna . También puedes intentar darle a tu bebé un masaje relajante . Una rutina constante a la hora de acostarse le permitirá saber gradualmente a su bebé que es hora de irse a dormir . Termine el ritual de la hora de acostarse en la habitación donde duerme su bebé (su bebé debe dormir en la misma habitación que usted durante los primeros seis meses). Esta rutina no debe durar más de unos 30 minutos .

Si su bebé tiene más de seis meses de edad, dele un objeto de seguridad , como una cobija o un animal de peluche . Alrededor de los seis o siete meses, su bebé comienza a percatarse de la separación de usted, por lo que tener un objeto familiar en su cuna puede ser reconfortante en la noche . No le dé a su bebé un edredón o un juguete de peluche si tiene menos de seis meses, ya que esto puede representar un riesgo mayor de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) . Antes de poner el juguete en su cuna, manténgalo cerca de usted por un tiempo para que huela a usted. Si está amamantando , podría intentar extraer algo de leche materna.en un pequeño trozo de muselina. Los bebés tienen un fuerte sentido del olfato, y cuando se despierta sobresaltada, su olor la calmará.

Espere a ver si su bebé se asienta solo , si tiene cuatro meses o cinco meses . A esta edad, es probable que necesite menos comidas nocturnas y que pueda dormir más tiempo . Si está llorando después de que la hayas bajado, escúchala unos segundos antes de ir hacia ella, ya que esto le da tiempo para tratar de calmarse. Si ella sigue llorando, acércate a ella y dale una palmada y dile que todo está bien, pero es hora de dormir. Luego salga de la habitación y espere un par de minutos, luego vuelva a verificar. Si después del tercer o cuarto intento, todavía sientes que se está angustiando, querrás recogerla para comprobar que está bien. Si todo está bien, repita el proceso

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